Exerciser49 생존운동을 위한 결단, 처음 만난 허벅지 안쪽 근육 만드는 기구 생존운동이라 부르는 이유 아프고 난 뒤 가장 크게 달라진 건 체력이었다. 예전에는 당연하게 하던 일들도 쉽게 지치기 시작했고, 계단 몇 층만 올라가도 숨이 차는 날이 많아졌다. 무엇보다 몸에 힘이 빠진다는 느낌이 컸다. 거울을 보면 예전보다 근육량도 줄어든 것 같았고, 몸 전체가 축 처진 느낌이었다. 그렇게 한동안은 “조금 쉬면 괜찮아지겠지”라고 생각했지만, 시간이 지나도 체력은 쉽게 돌아오지 않았다.결국 다시 움직여야겠다는 생각이 들었다. 거창하게 몸을 만들겠다는 목표보다는 정말 살아가기 위한 운동, 말 그대로 ‘생존운동’이 필요했다. 그래서 집 근처 헬스장을 등록하게 되었다. 사실 운동은 늘 마음먹기가 어렵다. 운동을 시작하기 전까지는 귀찮고, 막상 시작하면 힘들고, 끝나고 나면 온몸이 무겁다. 그래.. 2026. 5. 6. 이전 1 ··· 6 7 8 9 다음